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下面附上一則新聞讓大家了解時事
以飲料替代水份補充 小心泌尿道結石
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣人嗜手搖飲料，甚至有人天天喝手搖飲替代開水。一名男大生因腹痛就醫，經檢查發現泌尿道「結石纍纍」，問診時供稱每天至少3杯手搖飲，並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。安南醫院泌尿科林育緯醫師表示，有些市售飲料含磷酸鹽、咖啡因，會增加尿液鈣質的排出，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關，建議應適量飲用，並維持每天足夠量飲水，確保泌尿道健康。
含磷酸鹽、咖啡因、茶類飲料 可能增加形成泌尿道結石機率
林育緯醫師表示，泌尿道就像是人體下水道，經過人體代謝產生的廢物，有一部分是經由腎臟過濾後藉由尿液排出體外。因此在泌尿科醫師角度來看，希望這條排水系統能夠通暢，不要被泥沙阻塞，不要孳生病媒蚊蟲。
要保持泌尿道健康，最好的方式就是保持液體的補充與正確排尿習慣。理論上只要是能喝的物質應該都能變成尿液排出，但實際上卻隱藏一些陷阱。尤其是市面上含糖飲料，不但讓人越喝越渴，更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病相關。
林育緯醫師提醒，某些含磷酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質的排出，而茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關。其實對人體最無負擔的飲料就是水，但也不是其他任何飲料都不能碰，適量就好。
一天飲水1500至2500毫升 也可從尿色判斷飲水量是否足夠
林育緯醫師提醒，喝水其實也是一門學問，通常建議一天約喝1500至2500cc，但還是要視個人因素與健康狀況而定。舉個例來說，如果是在炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗，就要多補充一些水分。比較簡單的做法就是看尿液的顏色，如果顏色很深很濃，代表水分不足，通常建議尿液顏色越淡越好。有些人擔心喝太多水造成水中毒（低血鈉症），然而除非是短時間內喝超過10公升水或本身內分泌異常、末期腎臟疾病、心臟衰竭等，才會發生。
最後，林育緯醫師強調，泌尿道感染除了水分補充不夠，也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關，尤其女性因為先天尿道較男性短，較容易有泌尿道感染，遠離泌尿道感染最好的方式為多喝水、規律排尿、女性解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門，並減少熬夜。
孝子陪伴媽媽煮飯 延緩失智症惡化
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【健康醫療網／記者黃盈淑報導】許多失智患者，常常重複煮飯、煮菜，有時會忘了關瓦斯，因此家屬不敢再讓他們煮飯，改為買便當。由臺北返家照顧失智母親的許先生分享，他剛回家時，接手了媽媽煮飯的工作，結果發現媽媽沒事做，在旁打瞌睡。因此改變方法，讓媽媽煮飯，他在一旁陪伴，隨時提醒她調味、關火等，並且在瓦斯爐加裝安全開關，不讓她隨意開火。媽媽至今94歲，還是很會挑菜煮飯。
別和失智長輩講道理 轉換熟悉方式
嘉義大林慈濟醫院失智症中心，日前舉辦失智症病友會暨家屬支持團體活動，除了邀請園藝治療師，帶領老人家插花及做平安包外，失智症中心主任曹汶龍醫師也與家屬座談。他提醒家屬，與失智症長者互動要懂得方法，當失智長者認知錯誤時，要了解那不是他的錯，「不能和他講道理，要學會換一個老人家熟悉的方式互動。」
針對許先生的分享，曹汶龍補充，買便當很方便，家屬在一旁幫忙，同時用新科技做好安全措施，還是可以讓失智長者做一些事情。
家屬林女士分享，先生失智之後，有一次突然提起要餵雞，因家中以前確實有養過雞，剛好有空地可以養雞，因此便去買了幾隻雞，讓先生每天餵食，幫助復健。林女士說，起床時會讓先生疊被子，吃完飯也會讓他洗碗，幫他延緩退化。
照顧者要固定 多用行動來對話
有許多家屬是幾個子女，輪流回家照顧失智長輩，曹汶龍建議，最好有固定人來照顧失智長輩，因為環境常常變化，會讓老人家沒有安全感。「失智症猶如轟炸機轟炸大腦，炸到哪一區，哪一區的功能就不行了。」有時候老人家認知錯誤，是他那一塊的功能已經失去了。
曹汶龍說，有時也可以用行動來和他們對話，例如給他吃一塊蛋糕，或者給他一個巧克力糖，讓他感受到溫暖和關愛，而不是敵意，就能與他輕鬆聊天。照顧老人家要隨時注意他的行為、講話，這些是他還保留的記憶，將來可以用他說過的話，來與他交流。
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