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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嘉縣議員籲更換水擦黑板
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中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】
傳統黑板在書寫、清潔過程都會產生許多板灰，老師、學生都深受其害，嘉義縣水上國中去年自籌經費置換水擦黑板，師生反映好用程度「回不去了」，竹崎鄉鹿滿國小上周有3間教室也置換，校長林俊良目標是新學期開始前能完成15間教室換裝。縣議員何子凡指出，「窮不能窮教育」希望縣府自籌經費或提案中央補助經費來全面更換。
鹿滿國小校長林俊良表示，利用教育部前瞻計畫《教室觸控大屏全面更新計畫》補助的安裝費用，學校再籌募經費約25萬元，將全校黑板升級為無毒無塵的水擦黑板，改善教師的教學環境外，學生也不用再吃板灰。上周三鹿滿國小高年級3間教室裝設水擦黑板完成，林俊良說，在路上遇到學生還會跟他說謝謝，也更堅定全面改設水擦黑板的想法。
水上國中在去年領先全縣全面換裝水擦黑板，校長洪文祥表示，水擦黑板及水擦粉筆，老師寫板書摩擦力小、容易上色且不會反光，對教學有利；沒有粉塵，沾水就可輕易擦拭，對維護師生健康有很大助益。洪文祥笑說，去年換裝後使用至今，師生的回應是「回不去了」，整體教學環境提升很多。
縣議員何子凡認為，公立國中小應全面推廣水擦黑板，「窮不能窮教育」，健康無毒校園更是基本要務，希望縣府自籌經費或提案中央補助經費來全面更換。
怕胖又想喝珍奶 營養師曝黃金飲用期
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生活中心／綜合報導
珍珠奶茶風靡全球！但據婦產科醫師蘇怡寧表示，一杯全糖的珍奶相當於一份排骨便當的熱量，建議還是少喝較妥。如果您怕胖，又真的想喝珍奶，營養師陳怡錞建議，把握在運動後30分鐘內趕快喝，這些糖分大部分可以進入肌肉細胞被利用掉，自然就不會有多餘的能量儲存成脂肪。
▲陳怡錞建議，運動30分鐘後趕快喝。（圖／Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家授權提供）
至於什麼時候喝含糖飲料才不會變胖呢？陳怡錞指出，運動後30分鐘內，肌肉細胞當中的葡萄糖轉運蛋白GLUT4，活性還可以維持在很高的狀態，也就是說，運動後30分鐘內趕快喝，這些糖分大部分可以進入肌肉細胞被利用掉，「被利用當然就不會有多餘的能量，可以轉成脂肪儲存下來」；但相反的，若是超過60分鐘、90分鐘以後才喝，葡萄糖轉運蛋白的活性降到很低，糖分沒辦法被利用掉，就只能合成脂肪儲存，就會變胖了。（編輯：廖俐惠）
x本文經Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家粉絲團授權
x影片連結：https://reurl.cc/MzZRL
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