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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂
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花生醬是許多成人和兒童的最愛,雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高,不過適量食用,花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立,甚至可以幫助減重。
根據醫學網站《medicalnewstoday》報導,吃花生可以減少肥胖風險,這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感,2018年的一項研究指出,每週吃兩次或更多次堅果的人,體重增長略少於那些很少吃堅果的人,該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。
花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素,包括:單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等,其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例,在心臟健康中起著特別重要的作用,大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險,因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。
另外,研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中,為期6個月,可改善血脂、控制糖尿病患者的體重,花生醬是一種相對低碳水化合物的食物,含有大量的脂肪和蛋白質,以及一些纖維,沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。
2013年的一項研究也指出,早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險;不過,花生醬的熱量很高,超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉,因此建議適量攝取,才不會發胖。
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中央和地方合作 滯銷貢寮鮑可望4月完售
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(中央社記者王鴻國新北11日電)「中國鮑」大量進口影響養殖戶生計,行政院長蘇貞昌迅速視察回應,在中央及地方合作下,新北市政府漁業處今天表示,貢寮產季剩餘九孔鮑的產量可望於4月銷售完畢。
中國鮑魚大量低價銷台,涉傾銷數量近本土九孔鮑產量的7倍,使貢寮九孔鮑嚴重滯銷,養殖業者3月底呼籲政府管制中國鮑魚進口,行政院長蘇貞昌得知後也迅速在農業委員會主委陳吉仲等人陪同下,前往貢寮區九孔鮑養殖池視察產銷情形。
蘇貞昌當時就指示,將瞭解各國是否有傾銷不當行為,若有要予以限制。陳吉仲也說,九孔鮑盛產期將限制中國活體和冷凍鮑魚進口。
在中央和地方合作下,新北市漁業及漁港事業管理處今天表示,經市府輔導貢寮區漁會進行採購及加工補助,製成多樣化貢寮鮑商品,並協助安排展售場地,預計九孔鮑產季剩餘產量能在4月銷售完畢。
鮑魚合作社理事主席吳勝福表示,經媒體報導及新北市政府與農委會大力協助下,貢寮鮑的採購量已顯著增加,產地價格也有相對提升,當地養殖戶不用再擔心庫存貢寮鮑問題。
貢寮區漁會總幹事林麗美說,目前貢寮區漁會已啟動中央補助收購作業,並協助媒合養殖戶與加工廠合作申請加工及冷凍倉儲補助,預計剩餘產量能在4月銷售完畢,讓養殖戶得於下一季安心投放新苗。
農業局長李玟表示,每年鮑魚及相關產品進口量達3000多公噸,其中以中國大陸為大宗且進口單價遠低於貢寮鮑售價,嚴重損害國內鮑魚產業發展,市府已請農委會協調中央相關部會於每年11月至隔年3月貢寮鮑產期針對進口鮑魚及相關產品啟動緊急進口關稅調整機制。並參考本國鮑魚產量,訂定每年合理的鮑魚進口總額。(編輯:方沛清)1080411
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