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「Embryolisse 去除眼紋護理霜」不油不膩的眼部護理霜，特別為最脆弱和容易疲累的眼周肌膚細緻呵護，其活性成份可幫助改善紋理，同時幫助緊緻肌膚，去除找活動購買折扣眼紋及膚色。適合所有膚質。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
挺你的棒球夢！運動營養師說：「營養」才是致勝關鍵！
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【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
職棒新賽季開打，無論是美國職棒或是日本職棒都有台灣好手在場上拼鬥，包含陳偉殷、林子偉、陽岱鋼以及王柏融等。根據棒球運動科學研究，球員培養的三要素為訓練、營養和休息。其中，「營養」更是棒球競賽中不可或缺的決勝關鍵。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷表示，因棒球選手著重的三要素：打擊速度、準確有力的投球、跑步速度和敏捷度，都與身體素質息息相關。而且，棒球屬間歇式爆發力運動，再加上一場球賽常需耗時3小時以上，甚至長達5個多小時之久，整場比賽下來，會大量消耗身體的能量，因此飲食攝取相當重要。
因為隨著攝取的食物不同，獲得的營養素也不盡相同，潛移默化的影響球員體態、身體組成及活力狀態，進而表現於實戰時的成績。那麼，想要成為優秀的棒球員，飲食攝取上該注意什麼呢？
運動飲食原則 三低一高要均衡
潘奕廷指出，棒球選手的飲食差異，會因為選手的守備位置不同，需進行體態調整，而量身打造個人化飲食設計，如投手揮臂投球需要爆發力和肌耐力，野手打擊揮棒的力量和奔跑的敏捷衝刺、守備需高度專注和傳球爆發力等。
一般而言，不管是何種運動類型，其食物的選擇應遵循「均衡、低油、適量醣類」的原則，並養成三餐定量好習慣。而競技選手在賽季時，可視狀況加入點心餐，維持良好的體能續航力。
而棒球選手的飲食也依循上述原則，但可分成非賽季期、賽季期而有所不同。他說，非賽季期是進行體態調整的最好時機，會依據球員所需而給予飲食建議；當賽季開打時，球員必須南北奔波，通常無法規範其飲食，入境隨俗即可。
他進一步解釋，賽季時期，棒球選手一天攝食的熱量必須達到2500~3500大卡，才能提供比賽時體力所需，並於每日攝取較多比例的碳水化合物，幫助能量及時供給；訓練時期，若需要增肌減脂，則將每日熱量控制於2000~2500大卡，並增加優質高蛋白質的食物的比例(每日四餐，每餐至少攝取達25g的優質蛋白質)，有助肌肉生長及修復。
女回娘家掃墓分兄弟福份？專家曝2神招解決
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清明連假到來，在慎終追遠的日子，許多民眾都準備返鄉掃墓，而掃墓其實也暗藏了許多禁忌，其中一項就是「嫁出去的女兒不能回去掃墓」，不過這讓一名女網友無法接受，甚至更被唸會分掉娘家兄弟的福分，讓她忍不住上網抱怨。
一名女網友在臉書《爆怨公社》發文，她表示今年想回娘家一起掃墓，但老公卻以「媽媽（婆婆）會唸」為由拒絕了，兩人還為此大吵一架，她無奈地上網向廣大網友求救「嫁出去的女兒、孫女真的不能回去掃墓嗎？說會給娘家帶衰？分掉娘家兄弟福份？真有這種事？一定要先以夫家為準嗎？」
▼清明節是慎終追遠的日子，許多民眾都準備返鄉掃墓。（圖／翻攝自pixabay）
●民俗說法，僅供參考●
（封面示意圖／翻攝自pixabay）
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