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下面附上一則新聞讓大家了解時事
懶癌末期，小心「腎上腺疲勞」了！冰箱三寶幫肝解毒
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【早安健康／本間良子、本間龍介（美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師）】腎上腺會疲勞？是的，這是我親身經歷
現代人在生活中背負了各式各樣的壓力，這可能也讓體內的腎上腺逐漸難以負荷，因為它會分泌幫助處理壓力的荷爾蒙。
從腎上腺分泌的荷爾蒙，不僅能應對壓力，還具備許多重要的機能：
- 抑制體內的發炎症狀。
- 控制血糖及血壓。
- 調整免疫機能。
- 調整交感神經與副交感神經的平衡。
- 調整生理時鐘及睡眠週期。
- 幫助穩定情緒。
- 協助骨質代謝，建構強健的骨骼。
要是缺少腎上腺，我們甚至無法存活下去。
如果腎上腺的功能低落，身體就會慢慢出現本章一開始列舉的那些狀況。
咖啡和營養補給飲料含有大量咖啡因，會使腎上腺疲乏。此外，腎上腺在分泌荷爾蒙的過程中會大量消耗維生素。如果平時蔬果攝取不足，導致人體缺乏維生素，也會使腎上腺無法發揮正常的功能。
當然，除了腎上腺之外，腦部、內臟、骨骼，以及體內的每一個細胞，都是影響健康的基礎要素。但是剛才列舉出的許多重要功能，都必須透過腎上腺的正常運作，才能使你發揮應有的表現。為了要活出屬於自己的充實生活，這是十分重要的關鍵。
目前，腎上腺疲勞的相關診療，不包括在厚生勞動省（按：類似臺灣的衛生福利部）規範的健保給付項目中。而且也有不少醫師認為，這樣的病徵是憑空捏造的。
我個人（作者之一的本間龍介）就曾原因不明的臥病在床，之後因為接受了腎上腺疲勞的權威詹姆斯．威森（James L. Wilson）博士的治療，才戲劇性的恢復健康。老實說，我自己身為醫師，一開始也是半信半疑，但後來才切身體會到，腎上腺的健康與否，確實會對身體帶來相當重大的影響。
40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞…下一頁教你幫肝臟清毒素，降低身體發炎反應，一舉改善身體的疲勞！
因為不明原因的身體不適而成天感到疲累的人，明明不是自己的錯，卻被投以「懶惰癌末期」、「好吃懶做」之類的尖銳言詞，這就是社會的真實現況。
因揮之不去的疲憊而苦惱的你，如果明顯感受到生活中的壓力，你的腎上腺或許也已經累積了一定程度的疲勞。
腎上腺疲勞改善飲食：冰箱多備蔥、薑、蒜，幫助肝臟解毒
肝臟是人體的排毒工廠。許多香辛料及香草類，都是能夠幫助肝臟解毒的排毒食材。
提到肝臟，許多人會先想到分解、代謝酒精的印象。但除此之外，當有害毒素進入人體，包括藥物、之前提到的添加物、來自洗衣店的有機溶劑等化學物質、洗髮精或潤髮乳等化妝品、重金屬等，肝臟也擔負解毒的功能。
但是，即便是如此重要的器官，現今許多人的肝臟卻處於疲勞的狀態。如果肝臟無法徹底解毒，就會在身體各處引起發炎反應，而腎上腺也會製造荷爾蒙抑制發炎。腎上腺真的發揮了各種功能。
因此，為了不讓腎上腺過度疲勞，平常不妨多主動攝取可幫助肝臟解毒的食材。
平常我們熟悉的食材，包括蔥、蒜、洋蔥、韭菜等，都富含解毒成分的含硫化合物。我家的冰箱裡隨時準備了洋蔥、薑、大蒜等，可以簡單拿來炒肉，或是加入湯中。
其他還有紫蘇、茗荷等傳統的香辛料，也同樣能幫助排毒，可以積極使用在不同的料理中。
下一頁一張圖讓您了解，還有哪些食物可以促進肝臟排毒！
來自國外的香辛料，則包括可預防食物中毒的香菜（芫荽）、迷迭香、薑黃等花草。這些食材在解毒方面都有很好的效果。
而薑跟大蒜、山葵這類香辛料，在市面上也販售裝在管狀容器的現成品，但對於腎上腺疲勞的人來說，也應該盡量避免食用這類產品。請看看產品的原料標示，其實裡頭使用了很多添加物。因為食品標示會以原料的使用量依序排列，甚至有些產品中添加的許多混雜物，用量遠比最主要的生薑還來得多。
本文摘自《怎麼睡還是累？因為你吃錯了》／本間良子、本間龍介（美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師）／大是文化
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許添盛 法拉盛談身心靈整體健康觀
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致力於推廣身心靈整體健康觀的醫生許添盛，7日在法拉盛喜來登酒店帶來公益演講，幫助民眾解決身心、情緒、關係上的困擾和難題。
許添盛表示，他受的是正統西方的內科、家庭科與精神科醫學訓練，但最擅長的卻是「不用藥的心靈醫病」；身體是心靈的一面鏡子，任何疾病絕對不能只是醫病，例如高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病，開刀、吃藥、打針、甚至癌症的放、化療等，最多只能醫治30%至50%，且只是治標、不能治本。
「30年來，我不斷研究和了解一個人的內心和命運的關係、內心和疾病的關係、家庭生活與所有情緒起伏的關係，做到既懂身體、又懂心理，把身心靈融會貫通。」
許添盛表示，暗示和心理力量很重要，當人收到暗示，真的會按照暗示衍生出身心暗示，「很多癌症病人並非因病症去世，而是被疾病嚇死的；當人心靈的真正潛能打開時，便可能出現『奇蹟』」。
許添盛還說，任何時候，都要有一個最樂觀的想法，「有些人會把事情做最壞的打算，這沒有問題，但永遠要有最好的期望」。
來自台灣的許添盛畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫生、台北市立療養院精神科專科醫生，現從事賽斯身心靈健康及理念推廣，專精於身心靈治療，特別是情感、情緒、癌症與精神患者的治療領域。
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